[游玩]周末去上海哪里玩 崇明島采摘最全水果(圖)
ChongMingS.COM崇明網訊 夏天除了呼嚕嚕為大家驅散熱氣的空調，還少不了為大家帶來透心涼的甜蜜水果們。崇明島水清土潔、空氣清新，果農心靈手巧，培育出來的水果也是一流的，采摘游更是成了夏天的熱門游玩方式之一。今天，且看悠悠整理的崇明島采摘筆記吧~
吃什么？何時去？去哪里？三大難題幫你統統解決！最末還有各個采摘點的詳細資料哦~
（按照可采摘時間順序排列）
楊 梅
楊梅富含纖維素、礦質元素、維生素和8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
采摘時間：6月—7月
推薦采摘地：高家莊園
藍 莓
藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞而備受注目。并且據美國、日本、歐洲科學家研究，經常食用藍莓制品，還可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。
采摘時間：6月中旬—7月中旬
推薦采摘地：捷農蔬果
油 桃
油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，口感脆嫩，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。除含多種微量元素外，油桃還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。
采摘時間：6月下旬—7月中旬
推薦采摘地：瑞華果園
西 瓜
西瓜新鮮紅嫩、清涼解渴，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。西瓜還是天然的美容圣果，西瓜汁含瓜氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，容易被皮膚吸收，滋潤面部皮膚、防曬、增白。
采摘時間：7月—8月中旬
推薦采摘地：瑞華果園、鮮綠農產品、旭耕快樂農場
番 茄
番茄含有豐富的維生素和多種微量元素，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。有抑制細菌、助消化、調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂癥很有益處。
采摘時間：7月—8月
推薦采摘地：享農果蔬、旭耕快樂農場
水 蜜 桃
水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功效。它的蛋白質含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，富含多種維生素，其中維生素C最高。
采摘時間：7月—8月
推薦采摘地：鮮綠農產品
李 子
李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有改善食欲，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者有效；同時可利尿消腫，對肝硬化有輔助治療效果。李子中含有多種營養成分，有養顏美容、潤滑肌膚的作用；抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”。
采摘時間：7月—8月
推薦采摘地：高家莊園
葡 萄
葡萄青翠欲滴、鮮嫩水靈。食之可以有效地調整肝臟細胞的功能、有利于鈣質吸收而預防骨質疏松、抑制病菌傳播，有較強的抗癌作用；葡萄中的果酸還能幫助消化、增進食欲，預防肝炎后脂肪肝的發生。
采摘時間：7月—9月初
推薦采摘地：瑞華果園、假日島農莊、果立方采摘園、鮮綠農產品、潤心田
火 龍 果
火龍果色澤鮮艷、肉質細嫩、口感清涼，有抗氧化、抗自由基、抗衰老、抑制腦細胞變性、預防癡呆癥、保護胃黏膜、促進腸胃消化的作用。此外，火龍果還有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌、美白皮膚等功效。
采摘時間：7月—11月
推薦采摘地：瀛紅果蔬
黃 桃
黃桃肉質鮮黃細嫩，營養十分豐富，含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進食欲，堪稱保健水果、養生之桃。
采摘時間：8月—9月初
推薦采摘地：瑞華果園、果立方采摘園
獼 猴 桃
獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
采摘時間：8月中旬—9月中旬
推薦采摘地：鮮綠農產品、寅豐果蔬
崇 明 夏 日 采 摘 園
